לרוע המזל, לעתים קרובות התחביב למכונות מזל הוא לא רק בילוי מעניין, אלא מאניה. מהמר נלהב מוציא את כל כספו בניסיון להכות את הקופה הגדולה, לעתים קרובות שקוע בחובות ומאבד את אהבתם וכבודם של יקיריהם. וברגע מסוים הוא מבין שיש צורך לעצור.
הוראות
שלב 1
כמו בהתמכרות לסמים, ניתן לרפא התמכרות להימורים על ידי בידוד מוחלט. מכיוון שקשה לעשות זאת בעיר - מכונות מזל הן, אם לא בכל פינה, אז בכל רבעון בטוח, לוקחים חופשה והולכים לכפר. לא משנה אם זה יהיה כפר בו סבתא שלך גרה, או כפר נטוש באלטאי, או אולי אתה מחליט לנסוע לטיבט. העיקר שתעבירו חודש ללא מושא התשוקה שלכם ותלמדו למצוא הנאה מדברים אחרים.
שלב 2
כשאתה מהמר המוח שלך משחרר אנדורפינים, הורמון השמחה. אם תחליט להפסיק לשחק, למד כיצד להשיג אנדורפינים בדרכים אחרות. אחת הנגישות ביותר היא פעילות גופנית. הירשם לחדר כושר. בעיקר האנדורפין מיוצר במהלך ריצה למרחקים ארוכים, פעילות גופנית עם משקולת ואומנויות לחימה.
שלב 3
אם יש לך כוח רצון מברזל, פשוט תפסיק לשחק. זה צריך להיעשות באותו אופן כמו להפסיק לעשן. אל תלך למכונות מזל, אל תקשר עם מהמרים מושבעים, תנסה כל הזמן לבדר את עצמך במשהו, כדי לא לחשוב על הזכיות שאבדו.
שלב 4
עבור חלקם התמכרותם למשחקי מחשב עזרה להפסיק לשחק במכונות מזל. אך לפני שתשתמש בשיטה זו, חשוב מדוע החלטת להפסיק להמר. ולו רק בגלל העובדה שאתה מאבד באופן קבוע סכומי כסף גדולים, אל תהסס להוריד את Counter-Strike ו- Warcraft. אם אתה מבולבל מהעובדה שאתה מבלה את כל זמנך הפנוי במשחקים ואין לך מספיק זמן למשפחתך או לעבודה, ואז באמצעות שיטה זו תחליף סמל לסבון.
שלב 5
אם אינך יכול להפסיק לשחק לבד, ובגלל זה מערכת היחסים והקריירה שלך מתפוררים, אל תהסס להיעזר במומחה. תוכלו להירשם גם לפסיכותרפיסט אישי וגם להשתתף בפגישות קבוצתיות.
