כמעט כל הזמן, מהיום הראשון ועד האחרון בחייו, אדם אוכל. תהליך האכילה ועיכול המזון מאפשר לו להמשיך בקיומו הפיזי. מהמזון הוא מקבל את אותם חומרים מזינים הדרושים, כמו גם ויטמינים ותוספי מינרלים שבלעדיהם איבריו הפנימיים אינם יכולים לתפקד.
תהליך הצורך המתמשך בתזונה נובע מכך שתהליכים מטבוליים מתרחשים כל הזמן בגוף האדם. חלק מהתאים בגוף נוצרים, חלקם נהרסים. עבור תאים חדשים, יש צורך כל הזמן בחומר בנייה, אותו מקבל הגוף יחד עם מזון. כדוגמה, אתה יכול לצטט כדוריות דם אדומות - אריתרוציטים. בכל שנייה בתהליך חילוף החומרים, 7 מיליון תאי דם אדומים מתים ומספר זהה של תאי דם אמור להופיע.
אם אנו רואים במזון כימיקל, אז הוא מורכב מתרכובות אורגניות ואורגניות. מרכיביהם, הנכנסים למערכת העיכול, עוברים הידרוליזה ועיכול. חלקם נספגים בגוף, וחלקם מופרשים ממנו. שיקום ושימור תאי גוף האדם, קבלת אנרגיה כדי שאדם יוכל לחיות ולנוע, אפשרי רק בתנאי תזונה וקבלת כל הדרוש לפעילות החיונית של הגוף דרך הדם המקבל את חומרים הכרחיים.
בנוסף, ישנם מרכיבים חיוניים הדרושים לתפקוד גוף האדם, אותם הוא יכול לעבור רק דרך המזון. אלה כמה חומצות אמינו וחומצות שומן, אדפטוגנים, ויטמינים ותוספי מינרלים. כחלק מתרכובות אורגניות, הם מבצעים פונקציות מסוימות שאלמנטים אחרים אינם יכולים לבצע במקומם.
אבל לאדם לא אכפת מה כן. מבחינתו, הבחירה הנכונה של התזונה חשובה כדי שיקבל את כמות המזון הדרושה ומספיקה לתפקוד תקין של הגוף. אכילת יתר מובילה להשמנה ולהזדקנות מוקדמת. יחד עם זאת, גופו של כל אדם, המהווה שילוב ייחודי של תאים אטומים היוצרים את הקליפה הפיזית, זקוק לתזונה ייחודית. חשוב שהאוכל יתאים לצרכים הספציפיים שלך.
איכות המזון קובעת גם את איכות חיי האדם. לכן, על מנת לספק את הצרכים הפיזיולוגיים שלך למזון, עליך להקפיד על הכלל "פחות זה יותר". זה יהיה המפתח לבריאות ואורך החיים שלך.
