להירדם זה תמיד נעים. האדם נשכב במיטה נוחה, מכבה את האור ועוצם את עיניו. תמונות, שזורות מרשמי היום האחרון, מתחילות להבהב לנגד עיניי. בהדרגה, המחשבות מתבלבלות, מתבהרות פחות ופחות והאדם נרדם. רגע המעבר מעירות לשינה עובר באופן בלתי מורגש.
מה קורה כשאתה נרדם
בתחילת המאה ה -20, המדענים הציעו כי חומר מיוחד מצטבר במוח האנושי במהלך הערות - רעלן מהפנט, "או רעל מנומנם". החוקרים הצרפתים פיירון ולג'נדר ערכו סדרת ניסויים עם כלבים ודאגו שהכמות המרבית של הרעלן ההיפנוטי תצטבר בגוף האדם בזמן ההירדמות. בזמן השינה ה"רעל המנומנם "מנוטרל ונעלם עד הבוקר. מדענים לקחו דם מכלבים שלא ישנו הרבה זמן ושפכו אותו לכלבים ישנים. זמן קצר לאחר העירוי, הכלבים הישנים היו מתחילים לפהק ולהירדם. עם זאת, פיירון ולג'נדר לא הצליחו לבודד את "הרעל המנומנם" מדמם של הנבדקים.
התיאוריה שהביעו הצרפתים נתמכת על ידי מדענים רבים. הם מאמינים כי הירדמות מתרחשת כתוצאה משני תהליכים. ראשית, אדם מושפע מחומר שעדיין לא ידוע, הנקרא בדרך כלל רעלן היפנוטי. שנית, בסוף תקופת ההשכמה מכבים בהדרגה את המרכזים הפעילים במוח שאחראים על תהליך החשיבה, התגובה, הקבלה והעיבוד של המידע.
כאשר השעון הפנימי מתקרב לנקודה מסוימת, האדם מתחיל לרצות לישון. נפתח "שער לשינה", המאפשר לתודעה להתנתק ולברוח מהמציאות. בנוכחות גורמים חיוביים - שקט, חושך ונוחות - המרכזים הפעילים של המוח מדוכאים על ידי המרכזים המעכבים, והמנוחה מתחילה. בחלום הרעלן ההיפנוטי מנוטרל, המרכזים הפעילים מחדשים את עבודתם, ועד ש"שער השינה "נסגר, אדם מתעורר מהגירוי הקל ביותר.
תיאוריה אסטרלית
בנוסף לגרסה המדעית, קיימת גם התיאוריה האסטרלית של שינה. על פי תיאוריה זו, אדם ברגע ההירדמות הולך לעולם אחר. המודע נכבה, והלא מודע נכנס לאור. כדי לשלוט או לפחות "לתפוס" את רגע המעבר, אינך יכול להסתדר ללא אימונים. ידוע שיש אנשים שיכולים להתעורר כרצונם, לחלום חלום רע או לקבוע מראש את "השעון המעורר הפנימי" שלהם לזמן מסוים. כמו כן, ניתן לאמן את היכולת לשלוט במעבר.
כשאתה הולך לישון, נסה לשמור על התודעה שלך על פני השטח. חשוב להרגיש את הקו הדק המפריד בין הערות לשינה. באותו רגע, כשמחשבות מתחילות להתבלבל, הפעל את הפנטזיה שלך והביא תמונה לשלב התודעה. אם תצליח לעשות זאת, אתה יכול להניח שהצלחת "לתפוס" את רגע ההירדמות.
