איך אדם יודע להציג את עצמו קובע את הצלחתו בחברה ובקריירה. נימוסים, הליכה, מחוות הם פרטים חשובים. היכולת לשבת יפה יכולה להפוך למאפיין בולט ומובהק.
איך לשבת נכון בעבודה או באירוע
הטעות שאנשים רבים עושים היא חיפזון. בעבודה, רוב העובדים יושבים על כיסאות כמו בהסעה צפופה, כאילו מישהו אחר יכול להתיישב מהר יותר. כשהוא עובר במשרדים אחרים כדי לחתום על מסמך, אדם קופץ למושבו במבט כאילו רץ כמה קילומטרים.
אימונים מתמידים מול המראה צריכים להיות המפתח למיקום יפה על הכיסא. קח שני כיסאות: עם ובלי גב. עמדו עם הגב לכיסא לפני שהתיישבת. הזז את רגל ימין מעט אחורה והתיישב לאט. הגב צריך להיות ישר. היו טבעיים, אל תאמצו יותר מדי את הגב ואל תרימו את הראש גבוה - זה נראה מצחיק.
תנוחת ישיבה לא נכונה עלולה להוביל לגודש בוורידים בגפיים התחתונות ולבעיות בעמוד השדרה. גובה הכיסא צריך להיות כזה ששתי הרגליים נוגעות ברצפה, והרגליים, כשהן כפופות בברכיים, יוצרות זווית של 90 מעלות. החלק האחורי של הראש, השכמות, הגב התחתון והעקבים צריכים להיות בשורה.
במהלך אירוע המוקדש להאזנה למשהו (מצגת עבודה, נאום ברכה וכו '), מומלץ להצטייד כ"חברתי בקבלת הפנים ": גב ישר, כתפיים נפרשות, רגליים לחוצות זו לזו, רגליים מעט בצד. אתה לא צריך להישען לחלוטין על הגב, התמיכה ניתנת לגעת רק בגב התחתון ובשכמות. היד השמאלית ממוקמת עם כף היד על הברך, היד הימנית מונחת עם כף היד מעל ממש מעל מפרקי היד השמאלית, המרפקים מעט זה מזה בצד.
לעיתים קרובות ניתן לצפות בתמונה לא נעימה כאשר אדם מטפס בגסות על כסא בר, ואז יושב, מניח את גבו ומונח את חלקו העליון על דלפק הבר. כדי לשבת יפה על שרפרף גבוה, עליך להישען על השיש ביד אחת ולהניח את כף הרגל על המשקוף התחתון של הכיסא. בתנועה קפיצית כדאי לעלות ולשבת בצורה חלקה.
כשאתה מניח את הרגליים על הרגליים, ודא שהרגל לא משתלשלת מלמעלה, באופן אקראי, אלא שוכבת בקפידה על הרגל התחתונה של הרגל השנייה. לשם כך, יש למשוך מעט את השוקיים הצידה.
בעבודה, הימנע מהיצמדות לרגלי הכיסא, רפיון או משיכת צווארך קדימה. על הידיים לגעת רק בשולחן באזור פרק כף היד. כדי להימנע מהצורך להטות את הראש ולהרכיב את הכתפיים, כוונן את גובה הכיסא המשרדי.
כמו כן יש צורך לפקח על הרגליים ועל היציבה כשנכנסים לרכב. נשים צריכות לזכור שהגוף חייב להיכנס תחילה לסלון, ואז את הרגליים. פתח את הדלת, שב בעדינות על קצה מושב הרכב, לחץ את רגליך זו לזו, והרם בעדינות את ברכייך, הזז את רגליך אל פנים הפנים.
כשאתה קם מכיסא, אל תניח את הידיים על משענות היד, השולחן או הברכיים שלך. הימנע מתנועות פתאומיות. קם בצורה חלקה עם רגל אחת מעט אחורה.
ישיבה על כיסא - רעיונות לצילום
כשמצלמים על כיסא, חשוב גם לא לשכוח איך הוא ייראה מבחוץ. גבר יכול להרשות לעצמו לשבת על כיסא ברגליים רחבות זו מזו, וזרועותיו מונחות על הגב. אישה חייבת להישאר גברת.
הנפוץ ביותר לצילום על כיסא לילדות הוא שלוש תנוחות: 1. הכיסא ממוקם ישר, הילדה יושבת עליו מהצד, עם הגב למצלמה. הראש מופנה לעדשת הצילום. יד אחת מונחת על גב הכיסא, השנייה נשענת על הירך. רגליים בזווית לכיסא, רגל אחת מעט בצד. 2. הכיסא והילדה ממוקמים לרוחב למצלמה. הגוף מוטה מעט קדימה, רגל אחת כפופה לאחור, השנייה מוטלת קדימה. מרפקים על הברכיים, פרקי הידיים נינוחים. 3. כיסא וילדה הצידה למצלמה.הילדה עומדת כשברך אחת מונחת על המושב. פרקי הידיים על גב הכיסא.
